Świadome zarządzanie emocjami i ich wpływ na uruchamianie motywacji wewnętrznej

  1. CEL SZKOLENIA

 

  • Określenie definicji zasobów osobistych człowieka
  • Określenie definicji emocji
  • Identyfikacja palety emocji - emocje przyjemne i nieprzyjemne
  • Dostarczenie uczestnikom narzędzi do identyfikowania i oceny indywidualnego stylu emocjonalnego
  • Dostarczenie wiedzy, jak styl emocjonalny wpływa na zdrowie
  • Dostarczenie wiedzy, w jaki sposób możemy ćwiczyć mózg, aby zmienić styl emocjonalny
  • Uświadomienie, jak emocje wpływają na uruchamianie motywacji wewnętrznej

 

  1.  PO SZKOLENIU UCZESTNIK UMIE I WIE
  1. Umie rozpoznać swoje zasoby osobiste
  2. Wie, czym są emocje i jaki jest mechanizm ich uruchamiania
  3. Rozumie, jak emocje wpływają na energię osobistą i motywację wewnętrzną
  4. Zna paletę emocji
  5. Potrafi odkryć swój indywidualny styl emocjonalny
  6. Potrafi ocenić własny styl emocjonalny
  7. Rozumie, jak styl emocjonalny wpływa na zdrowie, dobrostan i poczucie własnej wartości
  8. Potrafi zastosować ćwiczenia mózgu, które zmieniają styl emocjonalny
  9. Potrafi zadbać o regenerację swojej sfery emocjonalnej
  10.  Umie uruchamiać swoją motywację wewnętrzną

   

  1. PROGRAM SZKOLENIA

EMOCJE JAKO CZĘŚĆ ZASOBÓW OSOBISTYCHBLOK IWARSZTAT - ZASOBY OSOBISTE CZŁOWIEKA

  • Czym są zasoby osobiste?
  • Nie mogę zarządzać czymś, o czym nie wiem, że istnieje
  • Model CIAŁO-UMYSŁ-EMOCJE-DUCH
  • Mechanizm uruchamiania zasobów osobistych

BLOK II   WARSZTAT - EMOCJE

  • Czym są emocje?
  • W jaki sposób przeżywamy emocje? Wpływ genów, środowiska, wychowania
  • Paleta emocji
  • Mechanizm uruchamiania emocji
  • Na co mamy, na co nie mamy wpływu w sferze emocjonalnej?
  • Wpływ emocji na budowanie poczucia własnej wartości
  • Wpływ emocji na uruchamianie motywacji wewnętrznej

ZARZĄDZANIE EMOCJAMIBLOK IIIWARSZTAT - ODKRYWANIE STYLU EMOCJONALNEGO

  • Sześć wymiarów stylu emocjonalnego: odporność, nastawienie, intuicja społeczna, samoświadomość, wrażliwość na kontekst, uważność
  • Identyfikacja indywidualnego stylu emocjonalnego - ankieta oceniająca styl emocjonalny Davidsona
  • Styl emocjonalny na mapie mózgu
  • Ocena własnego stylu emocjonalnego

BLOK IVWARSZTAT - ŚWIADOME ZARZĄDZANIE WŁASNYM STYLEM EMOCJONALNYM

  • Wpływ stylu emocjonalnego na zdrowie, dobrostan i poczucie własnej wartości
  • Ćwiczenia zmieniające styl emocjonalny
  • Regeneracja sfery emocjonalnej
  • W stronę świadomego zarządzania emocjami

 

  • Czas trwania – 2 dni, 14 godzin dydaktycznych
  • Trener Anna Hildebrandt-Mrozek https://movusmovere.pl/move_us/o-nas/
  • Każdy z uczestników po zakończeniu szkolenia otrzyma zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2014 r. poz. 622).